Page 16 - Журнал "Строим дом" (Май 2019)
P. 16

Как пережить

      строительство дома?




                                              Самодиагностика
                                              Главное  в  этот  период  –  находить  время  для
                                            анализа  своего  состояния.  Вы  точно  двигаетесь  в
                                            сторону эмоционального выгорания, если:
                                              - родственники и друзья отодвинуты на второй
                                            план, или практически вычеркнуты из вашей жизни
                                            (переписка в Вотсапе не считается),
                                              - забываете поесть, в лучшем случае в течение
                                            дня что-то забрасываете в желудок на ходу,
                                              - не обращаете внимания на болезненные сигна-
                                            лы тела – «само пройдет»,
                                              - самая частая эмоция сейчас – раздражение: на
                                            будильник, солнечный свет, кота, жену и т.д.,
         Строительство  и  ремонт  собственного  дома
       –  очень  стрессонаполненные  события.  Этот   - человек в зеркале вас не удовлетворяет,
       долгосрочный проект связан с целым комплексов
       стрессов  –  большие  финансовые  затраты,  обилие
       дел,  переживания  за  каждый  этап  строитель-
       ства-ремонта и общий результат, дефицит време-
       ни для себя и семьи. Зачастую на стройку уходит
       всё свободное время, что приводит к проблемам с
       близкими и эмоциональному выгоранию.
         Марина  Васильева  –  психолог-консультант,
       председатель  Санкт-Петербургского  отделения
       Федерации психологов образования России, доцент
       СПбГУПТД,  делится  полезными  советами  о  том,
       как  легче  перенести  строительство  или  ремонт
       дома.
     16
   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21