Page 28 - Журнал "Строим дом" (Весна 2020)

Как пережить

строительство дома?

Самодиагностика
Главное в этот период – находить время для
анализа своего состояния. Вы точно двигаетесь в
сторону эмоционального выгорания, если:
- родственники и друзья отодвинуты на второй
план, или практически вычеркнуты из вашей жизни
(переписка в Вотсапе не считается),
- забываете поесть, в лучшем случае в течение
дня что-то забрасываете в желудок на ходу,
- не обращаете внимания на болезненные сигна-
лы тела – «само пройдет»,
- самая частая эмоция сейчас – раздражение: на
будильник, солнечный свет, кота, жену и т.д.,
Строительство и ремонт собственного дома
– очень стрессонаполненные события. Этот - человек в зеркале вас не удовлетворяет,
долгосрочный проект связан с целым комплексов
стрессов – большие финансовые затраты, обилие
дел, переживания за каждый этап строитель-
ства-ремонта и общий результат, дефицит време-
ни для себя и семьи. Зачастую на стройку уходит
всё свободное время, что приводит к проблемам с
близкими и эмоциональному выгоранию.
Марина Васильева – психолог-консультант,
председатель Санкт-Петербургского отделения
Федерации психологов образования России, доцент
СПбГУПТД, делится полезными советами о том,
как легче перенести строительство или ремонт
дома.